首や肩のこり・違和感・痛み
肩こりや首の痛みの原因は、同じ姿勢を続けることで、首や肩周辺の筋肉群が持続的な緊張によって硬くなり、局所的に血液やリンパなどの循環障害が起こるなど、酸素や栄養などが抹消まで届かない状況が続き疲労物質が蓄積した状態です。
骨格構造的にいうと、体重の約1/10の重さのある頭部を身体の中心より前方で支え続けるような「前傾姿勢」や「猫背姿勢」によって、後頭部、頸椎、肩背部にストレスを与えた結果であると考えられています。
これは重力に逆らう姿勢を継続した結果ですが、コリや痛みは辛くとも当然起こるべくして起きた症状の代表的なものです。
健康体であれば、充分な休息 や睡眠をとることで自然解消するものですが、継続した肩こりを訴える人たちは共通した姿勢習慣と上部頸椎、後頭骨、下部頸椎、第一肋骨頭などに可動域制限 が見受けられます。
肩こりの症状エリア
◉僧帽筋エリア（特に肩上部）部に訴えるケースが最も多い
◉肩甲挙筋、上後鋸筋、小菱形筋、大菱形筋、頭板状筋、脊柱起立筋など
◉その他、進行状態によっては、頭痛や顔面神経痛、目の奥の痛みや疲れなど
毎日パソコンの画面を見ている
通勤(通学)中も携帯スマホを見ている
寝る直前まで携帯スマホを見ている
顎だし姿勢・猫背姿勢になっている
思わず首や肩に力が入っている
読書が好きで文字を読む時間が長い
運動が苦手、日中動く機会が少ない
寝不足、生活のリズムが不規則
肩こりとアジャストメント＆リリース
重い頭部を支えるには、正常な頸椎のカーブが必要です。通常は緩やかな前弯のカーブで頭を支えていますが、頭が身体の前方よりに移動した状態（前傾姿勢等）で、何らかの作業や仕事等を続けていると後頸部に負担がかかり肩こりを訴えやすくなります。
実は頸椎のカーブは、骨盤の影響を受けており骨盤が後傾（後下方変位）すると頸椎も前弯カーブを失い直立、もしくは後弯方向へ歪んでいき、いわゆるストレートネック（ミリタリーネック）と呼ばれる形状になっていきます。
パーマー系カイロプラクティック（当院の基礎）では、７個ある頸椎骨のうち第４、第５頸椎が後下方へ変位することで生理的な前弯カーブが失われる根源と診ています。
その根本的な背景は、骨盤の両側・後下方変位（ダブルPI）の構造的な補正作用であり、患部が上位にあっても、身体のバランスが影響するがゆえに「骨盤」や「足首（距骨等）」などの下位骨の治療（アジャストメント）が有効に働くことは珍しくありません。